遊びたいセフレ頃

実は、身体の疲れ、だるさを解消し、仕事や勉強で集中力を発揮するには、
趣味や遊びをやっているの同じ姿勢、呼吸にすればOKなのです。

これは、知識というよりは、感覚で掴むものなのですが、


１．自分が集中力や記憶力を発揮できること、遊びなど
　　楽しんで取り組んでいる時の姿勢や呼吸を意識する。

２．仕事でも、同じような姿勢、呼吸、心の状態で取り組んでみる。

３．仕事と遊びの心や姿勢、呼吸にズレがある場合、
　　それを修正していく。


これを順番に繰り返していけば、だんだんとだるさが解消し、
仕事や勉強でも集中力、記憶力を発揮できて疲れなくなってきます。

しかも、基本的に遊びの時、仕事の時に意識して、
あとで見なおすだけですので、１日３分で できます。

毎日積み重ねれば、驚くような効果があると思いますので、
ぜひ、実践して体感してみてください。

という記事…
ちょっとやってみようと思う。

集重力まで影響するだるさだから

先日、法政大学の女子学生から、授業中眠くなったときの防止法というものを教わった。
（１）　指先だけで接するように両手を合わせる。その際、指の関節は伸ばさず、何かボー
　　ルを持つように柔らかく曲げる。
（２）　まず、親指同士を離し、互いの指の周りで３０秒ほど回す。逆回転で３０秒ほど回す。
　　回す指以外は接したままで行い、全体のドーム形は崩さないように気を配ると効果的。
（３）　（２）の運動を、人差し指、中指、薬指、小指、そして逆に、小指から始めて親指まで
　　行う。
（４）　（２）（３）の運動は、出来るだけ素早く行うと効果的。

指先と脳は結ばれていて、指先が動くと脳が活性化され、眠気も吹き飛ぶとか．．．。
何でも、哲学者のカントは「手は外部の脳」と言ったという。
　この運動を考案されたのは、東京都の内科医の栗田昌裕さん。速読法を教えていて、
「速読が苦手な人は手先が不器用？」と感じたからだという。正式名称は「指回し体操」
と言うらしい。この体操は広く知れ渡るようになり、脳卒中などのリハビリ用に考案され
たものもあるという。

まぁまぁ効果的だった！

アイドルユニット、ＡＫＢ４８のメンバー、菊地彩香（１５）が
自覚に欠けた軽率な行動を取ったとして１４日付で解雇された。
原因は、先月下旬に流出した菊地彩香と彼氏のツーショットプリクラ。
これが一部の熱狂的ファンの間で大騒動に発展し、ＡＫＢ４８のブログは瞬く間に炎上した。

菊地彩香は騒動後、ＡＫＢ４８の公演をすべて欠席していたが、
ファンの反応を重く見たＡＫＢ４８サイドは、解雇を決意。
所属するプロダクション尾木も、１４日付で専属契約を解除した。
で、さらに研修生としてきてるみたい。
出戻りってありなんだ！
あれほど恋愛禁止とか言っていても、優しいのか甘いのか…

ＮＨＫが生中継中止を発表した６日午後４時半から７日正午までに、同局には視聴者から約２０００件の意見や問い合わせがあり、「中継すべき」が４６％（約９５０件）で、「中継すべきではない」の２７％（約５５０件）を大きく上回った。

「親方も力士も謝っているじゃないですか！」と協会などの取り組みを擁護するもののほか、「入院中の父が楽しみにしていたのに」「視聴障害のある人はラジオ中継だけが頼り」などの声が寄せられた。「相撲協会が１人、２人の切り捨てで済ませようとしている中、ＮＨＫの決定に勇気づけられた」との中止に賛成する意見もあった。
一方、ＮＨＫは７日までに、生中継の代わりに放送するダイジェスト番組の放送時間を決定。総合テレビと衛星第２は、平日は午後６時半から２２分間、土曜、日曜、祝日は午後６時１０分から３０分間、実況入りで収録した取組の様子を放送する。ラジオ第１では午後６時５分から５分間、勝敗結果のみを伝える。

2007年に所属事務所を解雇され、その後"迷走"を続ける華原朋美が、水面下で就職活動を始めたという。ある関係者は「最近、かつての仕事仲間のもとに華原から『私、もう1度芸能界に戻りたいんです。よろしくお願いします』との電話が相次いでいるそうです」と明かす。

1990年代に恋人の小室哲哉プロデュースで大ブレークした華原だが、近年は"プッツン女"として話題を集めることが多かった。07年には精神不安定と度重なる仕事のドタキャンに、ついに所属事務所もブチ切れ、華原を解雇。09年には急性薬物中毒で病院に緊急搬送され、芸能界復帰は絶望的となった。

だが、先日ある週刊誌で巨額詐欺事件からの再起を目指す小室と華原がデュエットを組み、大手レコード会社の「エイベックス」から再デビューすると報じられた。

ある芸能プロ関係者は「たしかにこのところ、彼女の周辺が騒がしいのは事実ですね。過去にはAVデビューもウワサされた。彼女自身が水面下で復帰に向けて精力的に動き始めたのでしょう」と語る。だが、本人のやる気とは裏腹に、そこには厳しい現実が待っていた。ある芸能プロ関係者がその内情を明かす。

「復帰するには、迷惑をかけた前所属事務所に謝罪し、仁義を切らなければならない。華原もそれは分かっていて、最近、関係者を通じて『話を聞いて欲しい』と訴えているようですが、前事務所は今のところ一切無視しているそうです」

前事務所とのミソギが済んでいない以上、復帰は認めないというのがこの業界のルール。華やかな舞台で再び華原の姿を拝める日はやって来るのか......。